『小地域福祉講座』 開催
2月28日(火)、八鹿校区民を対象に第4回「小地域福祉講座」を八鹿ふれあい倶楽部で開催しました。今回の講座は、健康運動実施指導者を講師に、運動が嫌い苦手な方でも安全で簡単にできる強化と痛みのケア「健康運動療法」について15人の参加者を集め実施しました。
まずは、自宅でもできる簡単なストレッチについて参加者全員で試しました。講師から「重力にまかせて力を抜き、鼻からゆっくりほそく長く吸い、ゆっくりはくことがポイント」とアドバイスがありました。
また、座布団を使って背筋を伸ばす運動も行い、運動前後で身長も計測したところ参加者全員1cm前後も身長が伸びていました。
参加者は、「背筋や腰に効きました。」とスッキリした表情で話していました。
来年度も住民の意見や要望が反映されるような「小地域福祉講座」の開催を考えています。
「小地域福祉講座」に関することは八鹿支部へお問い合わせください。
(投稿者 W.S)
by yabu-wel1661 | 2006-02-28 15:30 | 八鹿支部